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必選項目
1.男生1000米和女生800米(1)在200或400米環形跑道上進行。(2)站立式起跑。弧形起跑線出發,起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線,不得推、拉、阻擋他人跑進,不得由他人帶跑。(3)考生跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。(4)考生以15人左右編為一組,每個考生一次考試機會。
自選項目
2.籃球往返運球(1)場地器材測試場地長20米,寬7米。起點線后5米處開始設置標志桿,每排設置兩根,各排標志桿底座中心點之間相距3米,共設5排;每排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米,距同側邊線3米。測試器材包括秒表、發令哨、30米卷尺、標志桿10根(桿高不低于1.2米)、籃球(符合國家標準)。設置方式如圖所示。場地設置示意圖(“┄”為運球路線)(2)測試方法受試者在起(終)點線后,持球站立,聽到出發口令后,按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發令員發令后開表計時,受試者與球均返回起(終)點線時方可停表,計時結束。每名考生有兩次測試機會,記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點后一位,小數點后第二位數非“0”時進1。(3)注意事項①運球過程中籃球脫手后,如球仍在測試場地內,受試者可自行撿回,并在脫手處繼續運球,計時不停表。②測試過程中出現以下現象均屬犯規行為,取消當次成績:出發時搶跑,運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離。③受試者有兩次測試機會,兩次犯規無成績者,只可再增加一次測試機會。3.擲實心球(1)在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米,長度不少于20米。實心球重量為2000克。(2)考生面對投擲方向,兩腳前后(或左右)站立于投擲線后,雙手持球至頭上方稍后仰,采用原地的方式將球向前擲出,球出手的同時,后腳(或任一腳)可向前邁一步。(3)投擲過程中,腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。(4)成績判定是以實心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量,不足1厘米不予計算。(5)考生可試擲三次,計取最好成績。三次犯規無成績者,可再增加一次試擲機會。4.單杠引體向上(1)雙手正握杠,直臂懸垂,身體呈靜止狀態。(2)兩臂向上引體至下腭越過橫杠上緣,后恢復直臂懸垂為完成一次,否則不計次數。(3)雙手握杠開始,到雙手離杠為考試結束。以中間連續完成的引體次數計取成績。(4)每個考生只有一次考試機會。5.一分鐘仰臥起坐(1)身體仰臥在墊上,雙手五指交叉貼于頭后,雙腳放置墊上,兩腿屈膝(兩膝稍分開),大小腿呈直角。另一人雙手壓住考生兩踝關節處。起坐時,雙肘觸及兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。(2)仰臥起坐過程中,緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規動作,不計次數。(3)以一分鐘內完成的次數計取成績。(4)考生只有一次考試機會。

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